Kā sasniegt "eureka" stāvokli

Vai esat dzirdējuši šādu vārdu - eureka? Jā, jā, tas bija tas, kurš darbojās neapbruņoti gar Archimedes ielu, kuram tika uzdots izmērīt karaliskā Sirakūzas zelta vainaga apjomu - un tomēr viņa bija neregulāra forma. Un cik daudz cilvēku viņu kliedza, kad viņš pamodās? Jā, neskaitiet! Protams, visi atceras Mendelejevu. Daži joprojām zina par vācu fiziķi Kekuli, kurš atklāja benzolu, sapņojumā redzot sešu oglekļa atomu čūsku. Es pat varu jums pastāstīt par Rolling Stones ģitāru Keith Richards, kurš gulēja ar ģitāru un magnetofonu, lai ierakstītu pēkšņas nakts ieskatus. Tātad, no rīta viņš uz lentes atradās ierakstu par ievads, kas bija veltīts grupas turpmākajam hitam, kam sekoja pusstundas viņa krākšanas ierakstīšana. Šķiet, ka vakara rīts patiešām ir gudrāks.

Visiem šiem pēkšņas ieskatu stāstiem bieži sekoja tā sauktais „noderīgais pauze” - psihologi to sauc par informācijas procesa inkubācijas stadiju. Vai tas ir noticis ar jums? Vai kādreiz noticis, ka problēmas risinājums pēkšņi jums radās, kad jūs to vispār nedomājāt - kamēr jūs staigājāt, lasāt grāmatas vai tīrāt kurpes?

Ir vairāki iemesli, kāpēc ir ļoti lietderīgi īslaicīgi atteikties no problēmām. Visi no tiem ir saistīti ar mūsu domāšanas īpatnībām. Tomēr vispirms definēsim, kā mūsu domāšana nedarbojas.

Daudziem cilvēkiem ir diezgan dīvaina ideja par to, kā domāšanas process notiek mūsu zemapziņā. Viņi uzskata, ka mūsu iekšienē ir sava veida nelielu gudru vīriešu armija, kas meklē mums izeju no situācijas, kamēr mēs esam aizņemti ar kaut ko citu. Galu galā, viens no šiem gudriem cilvēkiem nāk klajā ar lielisku ideju, met to mūsu apziņā un - voila! - mums ir ieskats.

Diemžēl patiesībā tas vispār nedarbojas. “Noderīgi pauzes” ir patiešām noderīgi, bet ne tāpēc, ka kāds mūsos strādā pie jautājuma, kamēr mēs atpūšamies, bet pilnīgi citādi.

Smadzeņu atsāknēšana

Mūsu atmiņa ir mazliet līdzīga autoregistrar flash kartei, kas ieraksta video lokā, dzēš vecus ierakstus. Protams, cilvēki ir sarežģītāki, bet domas jūsu atmiņā arī cenšas viens otru izspiest. Kad sākat domāt par problēmu, priekšplānā parādās dažas idejas. Jūs tos pamanāt, jo: a) atbilst problēmas aprakstam un b) veiksmīgi pārvieto konkurējošās atmiņas.

Tiklīdz domas ir saglabātas ilgstošā atmiņā (tā sakot, tās tiek glabātas ilgi), viņiem ir ļoti grūti sasniegt jūsu apziņu, pat ja tās nes ļoti svarīgu informāciju problēmas risināšanai. Tas ir, ja plankumi uz pieres notiek ar visu iespējamo: „Kā es varu aizmirst? Tas bija uz virsmas!” Jā, tas bija ļoti vienkārši - jūs domājat, ka viss ir uz virsmas, bet patiesībā sliktā maz ideja, kas bija pārmeklēta uz šīs virsmas ar visu savu spēku, izkļūstot no tūkstošiem jūsu saspiestās domas.

Inkubācijas periods nedarbojas, jo jums ir sava mazliet gudru cilvēku armija, cenšoties atrast atbildi. Atgriežoties no problēmas un pārejot uz kaut ko citu, jūsu atmiņa atsāksies. Šīs idejas, kas visu laiku vēršas pie galvas, izbalē fonā. Un tās domas, kas tika liktas uz aizmugurējā degļa, pamazām kļūst pieejamākas. Ja jūs atkal pārvērsiet savas domas uz savu problēmu pēc "atiestatīšanas", vecajām atmiņām būs daudz vairāk iespēju sasniegt jūsu apziņu.

No cita leņķa

Atmiņas un domas mūsu prātos parādās asociatīvi. Ja jūs nevarat atcerēties, kur tika ievietotas dzīvokļa atslēgas (bet tas ir žēl, ka jūs nevarat tos nosaukt, vai ne?), Tad jums ir jāatceras, ko tu domā vai runāja tajā brīdī un ko jūs darījāt. Mums ir domas, kas saistītas ar dzīves pieredzi - padomājiet par dārzeņiem, un jūs atcerēsieties pusdienas vai dārzeņu dārzu, nevis tikai botānikas mācību grāmatu. Domājiet par diskotēku, un jūs atcerēsieties pēdējo klubu. Kā tas attiecas uz jūsu problēmu? Tieši. Tas, kā jūs to raksturojat, tieši ietekmē to, kādas domas ir jūsu prātā.

Bieži vien, ja jūs vēlaties atrast problēmas risinājumu, jūs to aprakstāt diezgan konkrēti un vienpusēji. Jūs piespiedat sevi tās jomas ietvaros, uz kuru tas attiecas. Citiem vārdiem sakot, ja jūs mēģināt izgudrot riteni, tad padomājiet par riteņiem, pedāļiem un stūres ratu. Tomēr, ja jūs paņemat pārtraukumu un aiziet no problēmas, visas konkrētās detaļas izzūd, un tās apraksts pakāpeniski mainās un kļūst abstraktāks. Jūs varat pāriet no domāšanas par stūres ratu un pedāļiem uz kustības ideju, pārvietojot piepūli no pedāļiem uz riteņiem. Kā vispārējā izpratne par problēmu mainās, domas un idejas, kas parādās jūsu galvā, mainās. Tas noved pie ieskatiem.

Intuīcijas loma

Tomēr notiek, ka jūs darāt visu iespējamo, lai aplūkotu problēmu no cita viedokļa, bet ... jūs nevarat. Iestrēdzis vienā vietā. Šādos gadījumos noderīgi pauzes jūs aizvedīs uz ārpasauli un ļauj jums sastapties ar milzīgu daudzumu lietu, kas nav saistītas ar jūsu problēmu. Šeit ir viena no šīm nejaušām tikšanās reizēm un var radīt ieskatu. Piemēram, Īzaks Ņūtons, tikai ābols, nokrita uz galvas - un tas diez vai varēja notikt viņa birojā.

Jūs nekad nevarat izslēgt smadzenes simts procentiem, un daļa no tā joprojām atcerēsies neatrisināto jautājumu. Tātad šī ir daļa, kas filtrēs visas jūsu domas un asociācijas, mēģinot tos atrisināt. Ir diezgan dabisks noteikums: ja jums ir mērķis, kas jums ir jāsasniedz, jūs pamanīsiet sev apkārt esošās lietas, kas varētu jums palīdzēt. Piemēram, ja jums ir nepieciešams nosūtīt vēstuli (pa papīra pastu - jā, tas joprojām pastāv!), Tad jūs sāksiet pamanīt pastkastes, kas ceļā uz darbu, lai gan tās ir karājās tur kopš karaļa zirga laika.

Ar to pašu principu jūsu bezsamaņa attieksies uz problēmu, kas prasa radošu risinājumu - tas automātiski palielinās iespēju, ka jūs pamanīsiet kaut ko ap jums, kas var palīdzēt atrast izeju no situācijas. Jūs nedomājat, ka Arhimēds pirmo reizi savā dzīvē uzkāpa vannā, kad tas izgaismojās? Protams, ne. Viņš vienkārši vērsa uzmanību uz to, ka ūdens līmenis vannā palielinās, kad ķermenis tiek iegremdēts tikai tad, kad priekšā ir noteikts konkrēts tilpuma mērīšanas uzdevums.

Tātad, nākamajā reizē, kad iestrēgsiet vienā vietā - vienkārši pauzējiet. Neskatoties uz to, ka mums nav Einšteina armijas, kas strādā, kamēr jūs atpūšaties (un tā mēs vēlētos!), Smadzeņu pārkraušana var būt ļoti noderīga. Paņemiet vannu, gulējiet, polizējiet kurpes - jūs neatradīsiet iedvesmu, tāpēc vismaz jūs pats būsiet kārtībā. Tas ir arī noderīgi.

Pielāgošanās Art Markman ir produktīvas pārtraukuma vērtība

Skatiet videoklipu: Kā sasniegt iecerēto? (Aprīlis 2020).

Loading...

Atstājiet Savu Komentāru