[IRL] Depresijas ceļvedis vai kā es kļuvu par pacientu psiho-neiroloģiskajā medicīnas iestādē un risināju problēmu (gandrīz)

Sveiki, mans vārds ir Mitya Dementy, man ir ģeneralizēta trauksme. Šodien es runāšu par šo problēmu un manu pieredzi to risināšanā.

Kā es kļuvu satraukts un pārtraucis dzīvot

Tas viss sākās 2013. gada pavasarī. Pēc stresa situācijas es kļuvu ļoti noraizējies. Izdzīvoja galvenokārt par veselību: viņa un mīļajiem. Es domāju, ka medicīniskajai izglītībai un darba gadiem slimnīcā bija nozīme.

Ar medicīniskajām zināšanām, intensīvās terapijas pieredzi un piekļuvi internetam jūs varat izdarīt daudz interesantu diagnozes. Dažu mēnešu laikā es apmeklēju dažādus speciālistus, lai izslēgtu vairākas slimības.

Visas izgudrojamās slimības bija diezgan reti, pat eksotiskas. Protams, visas izdomātās čūlas bija neārstējamas.

Piemēram, es devos uz neirologu, lai izslēgtu multiplo sklerozi. Dialogs ar ārstu izskatījās šāds.

- Labdien! Lūdzu, skatiet, vai man ir multiplā skleroze.

- Kāpēc tieši sclerosis multiplex?

- Mana māte nomira no šīs slimības.

- multiplā skleroze nav mantojama. Redzēsim. Jūs esat veseli.

Pēc ārsta apmeklējuma un izslēdzot nākamo izgudrojamo diagnozi, tas pāris dienām kļuva vieglāks. Tad notika jauna pieredze pieredzei.

Divi vārdi par trauksmi: tas bija tik spēcīgs, ka tas novērsa normālu dzīvi. Bija panikas lēkmes. Šo piemēru labāk raksturojiet ar piemēru.

Pastaigas laikā man bija jāsniedz palīdzība un jāsazinās ar ātrās palīdzības palīdzību vecāka gadagājuma cilvēkiem. Kāda palīdzība: sēdēja uz sola, pārbaudīja pulsu, pārliecināja, gaidīja ātrās palīdzības mašīnu, pa kreisi. Dažas minūtes vēlāk tika aplūkotas: savvaļas bailes, sirdsdarbība, elpas trūkums. Lai nomierinātu, man bija jāsēž uz sola un jādara elpošanas vingrinājumi.

2013. gada vasarā es sapratu, ka ar mani kaut kas bija nepareizi un ka es pats nespēju tikt galā ar šo problēmu. Viņš vērsās pēc palīdzības psihoterapeitam, ar kuru viņš daudzus gadus bija kontaktējies. Viņš ir psihiatrs, mācoties, bet es viņu pazīstu kā treneri holotropai elpošanai un uz ķermeni orientētai terapijai. No šī speciālista pirmo reizi es dzirdēju, ka man bija trauksme.

Parakstījies, lai apmeklētu psihiatru reģionālajā psiholoģiskajā neiroloģiskajā medicīnas iestādē. Līdz tam laikam es sapratu, ka es nevarētu darīt bez zālēm. Reģistratūrā ārsts teica, ka man ir trauksme un depresijas traucējumi. Vēlāk viņš nomainīja diagnozi uz vispārēju trauksmi.

Ģeneralizēta trauksme: kas notiek

Ģeneralizēta trauksme (GAD) ir garīga slimība, kas izpaužas kā trauksme. Cilvēki ar GAD pastāvīgi vai periodiski uztrauc pārāk daudz par dažādām lietām: no veselības stāvokļa līdz cilvēces barbariskās attieksmes pret vidi sekām.

Trauksmes iemesli ir vienmēr. Bet, kad situācija ir atrisināta, tas nav vieglāk. Ir vairāki iemesli, kāpēc jāuztraucas.

Pieredze nav vienīgā GAD izpausme. Ir arī citi simptomi:

  • Bezmiegs.
  • Paaugstināts sirdsdarbības ātrums, spēcīga sirdsklauves.
  • Gaisa trūkums.
  • Problēmas ar kuņģa-zarnu traktu (kairinātu zarnu sindroms).
  • Hroniskas sāpes.

GAD kods saskaņā ar starptautisko slimību klasifikāciju ICD-10 - F 41.1. Amerikas Savienotajās Valstīs 3,1% iedzīvotāju cieš no vispārējas trauksmes, saskaņā ar asociācijas, kas cīnās pret trauksmi un depresiju, tīmekļa vietni. Es domāju, ka citās valstīs attēls ir līdzīgs.

GAD bieži pavada panikas lēkmes un depresija. Stingri runājot, GAD un depresija ir dažādi traucējumi. Bet praksē cilvēkiem ar trauksmi bieži ir depresija, un cilvēki ar depresiju ir palielinājuši trauksmi. Turklāt GAD un depresijai ir gandrīz vienādas ārstēšanas metodes un, iespējams, tie paši iemesli.

GAD, depresija un panikas lēkmes ir neirotiski traucējumi. Atšķirība starp neirozēm un psihozēm, piemēram, šizofrēniju, ir atsevišķa tēma. Tas ir ļoti apjomīgs un interesants, īpaši speciālistiem. Es uzsveru divus svarīgus punktus.

Pirmkārt: neirozes labi reaģē uz ārstēšanu. Neirotiski traucējumi ir atgriezeniski, tāpēc cilvēkam ar neirozi ir svarīgi strādāt pie jūsu problēmas un saņemt ekspertu palīdzību.

Otrais punkts: persona ar neirozi apzinās vai var uzzināt šo problēmu. Persona ar psihozi nav informēta par problēmu. Filmas "Mind Games" radītāji to parādīja perfekti.

Uzmanieties, spoileri!

Varonis Russell Crowe ir šizofrēnija, bet sabiedrība to saprot tikai filmas beigās. Skatītājs skatās uz pasauli caur rakstura acīm. Šajā pasaulē pastāv CIP aģenti, spiegi un matemātiskie šifri, kas patiesībā nepastāv.

Precīzi iemesli, kādēļ VAD zinātnieki nezina. Etioloģiskie faktori ir akūts stress un vides stress.

Ļoti svarīgs brīdis! Trauksme, panika un depresija var rasties nopietnām somatiskām slimībām, tas ir, ar iekšējo orgānu slimībām. Tāpēc ir svarīgi, lai persona ar šādām problēmām konsultētos ar ārstu.

Es lūgšu Santa par antidepresantiem, vai kā es biju ārstēts

Apstrādāts ar antidepresantiem. Pirmā narkotika man netika piemērota, jo viņa nepārtraukti gribēja gulēt. Līdztekus trauksmei tabletes noņēma visas vēlmes un motīvus. Es gribēju gulēt uz dīvāna stundām un apskatīt Austerlitz griestus debesīs.

Otrā narkotika parādījās. Dažu nedēļu laikā viņš pārtrauca pamanīt vieglu miegainību. Trauksme un depresija bija aizgājuši, panikas lēkmes apstājās.

Mainīts ārsts: atradis privātu psihiatru. Ārsts rakstīja receptes tabletes un koriģēja devu. Viņš arī nodarbojās ar psihoterapiju. Nav iespējams paļauties uz atbilstošu psihoterapiju psihoneiroloģiskajā klīnikā, jo ārsts uzņemšanas laikā nemaksā pacientam vairāk nekā 15-20 minūtes.

Terapijas sesiju laikā tika noteikts visticamākais manas slimības cēlonis. Psihi nespēja tikt galā ar intensīvās aprūpes darbu. Tur es redzēju pārāk daudz traģēdiju, tā neizturēja bez pēdām. Ārsts salīdzināja situāciju ar traumatisko traucējumu vai "vjetnamiešu sindromu".

Es nedaudz dzēra tabletes vairāk nekā gadu. Es pāris mēnešus devos uz terapijas sesijām.

Norādiet un atceliet antidepresantus ārstam. No narkotikām pakāpeniski aiziet pēc īpašas shēmas.

Kas palīdz papildus tabletes

Antidepresanti patiešām palīdz. Bet tabletes neaizstāj darbu pie sevis. Un gandrīz neviens nevēlas tos izņemt visu savu dzīvi. Zemāk es uzskaitīju lietas, kas palīdz man dzīvot bez medicīnas, panikas un gandrīz bez trauksmes.

Esiet fiziski aktīvs
Labākais antidepresants. Lai staigātu, palaist, dotos uz fizisko kultūru, karbonātu malku, nogremdētu zemē, - jebkura darbība palīdz. Tāpēc mēs esam sakārtoti: jo vairāk mēs sviedam, jo ​​mazāk sliktas domas un emocijas.
Būt šobrīd
Informētība un uzturēšanās šeit un tagad novēršot trauksmi. Prāts pastāvīgi vēlas iekļūt pagātnē vai nākotnē, kur dzīvo. Atgriežoties atpakaļ brīdim, ir gan vienkārša, gan sarežģīta recepte GAD un depresijai.
Pietiek miega
Tas izklausās izsmalcināts, bet es pamanīju problēmas, kad es vēlu gulēt un agri piecelties. Es jūtos labi, ja es gulēju vismaz 7 stundas dienā.
Iesaistieties
Hobiji ir vēl viens spēcīgs antidepresants.
Dariet to, kas jums patīk
Viss šeit ir skaidrs, es neskaidrošu.

Es atstāju sarakstu atvērtu, jūs varat turpināt to komentāros.

Ko darīt, ja Jums ir trauksme, depresija vai panikas lēkmes?

Nobeiguma vietā es ierosinu rīcības virzienu. Pirmais un vissvarīgākais solis: konsultējieties ar ārstu. Ne psihologam vai psihoterapeitam bez medicīniskās izglītības, bet psihiatram.

Ārsts pārbaudīs jūs: runāt, lūgt aizpildīt anketas vai nokārtot pārbaudes. Visticamāk, ārsts izrakstīs asins analīzes, lai izslēgtu nopietnas iekšējo orgānu slimības. Tad ārsts piedāvās ārstēšanu. Jautājiet savam speciālistam, ko viņš nosaka, cik daudz tabletes jālieto un ko jūs varat darīt papildus tabletes.

Otrais solis: konsultējieties ar psihoterapeitu. Tas jādara dažas nedēļas pēc ārstēšanas uzsākšanas. Nepieciešams speciālists, ar kuru jūs iemācīsieties strādāt pie sevis un savām problēmām. Mans viedoklis - psihoterapeitam ir jābūt arī ārstam.

Trešais solis: dzīvot. Mīliet mīļajiem, strādājiet ar sevi, insultu kaķiem un suņiem, dariet kaut ko noderīgu, izbaudiet brīdi. Par to visu būt veseliem un mierīgiem!

Skatiet videoklipu: Words at War: Faith of Our Fighters: The Bid Was Four Hearts The Rainbow Can Do (Aprīlis 2020).

Loading...

Atstājiet Savu Komentāru